[38日目]72.7kg

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.7kg
体脂肪率：35.3%
ＢＭＩ：24.6

前日比：+100g
クローディア：ロウアーボディ・ワークアウト（マットのみ）
ターボジャム：カルディオ・パーティ

昨日は飲み会で、フライドチキンやピザ，フライドポテトなど、高カロリーなものばかりを食べてしまったせいなのか、せっかくの減量期なのに体重を落とせなかった…。お酒は飲まなかったけど、やっぱり良くなかったようです。

今日は心拍計を見ながら、脂肪燃焼に最適な心拍ゾーン内にとどまるようにしてカルディオをやってみました。合計30分ほどゾーン内で運動できました。昨日の6分より格段の進歩。でもほとんどアナリタバージョンで、かなり抑え目にしか動くことができないです。それでも結構汗はかいたけど、何か物足りない。こんなんでいいのかなと。これで体脂肪率が落ちていくかどうかしばらく様子見です。